Antwoord

Categorie
Stoppen met roken
Ingestuurd op
15-nov-2017

Vraag:

Hoe komt het dat ik ondanks het gebruik van Zyban nog steeds behoefte heb aan een sigaret?

Antwoord:

Het afleren van een gewoonte kost tijd. Zyban helpt om de lichamelijke verslaving te doorbreken. Het doorbreken van de gewoonte om een sigaret aan te steken kan meer moeite kosten. Nu je niet meer rookt houd je tijd over. Het helpt om afleiding te zoeken. Ga sporten of ga een stukje wandelen of fietsen. Je kan ook een klusje gaan doen of even iemand opbellen. Blaas een oude hobby nieuw leven in. Je moet eigenlijk jezelf opnieuw uitvinden, maar dan zonder sigaret. De behoefte om te roken gaat met de tijd minder sterk worden en langzaam minder vaak voorkomen! Elke dag dat je niet rookt is er één. Beloon jezelf als je het weer een week hebt volgehouden. Houd de redenen waarom je  gestopt bent voor ogen.


Zoek opnieuw
Stel uw vraag