Antwoord

Categorie
Stoppen met roken
Ingestuurd op
24-nov-2017

Vraag:

Ik ben gestopt met roken, maar heb toch weer gerookt. Ben ik nu weer terug bij af?

Antwoord:

Nee zeker niet. Stoppen met roken is voor de meeste mensen best lastig en daarom vaak ook een proces van vallen en opstaan. Het komt regelmatig voor dat mensen een keer roken, ook al hebben ze  al een behoorlijke periode niet gerookt. Dat noemen we dan een uitglijder. Je prestatie van het niet roken blijft dan gewoon staan. Na een uitglijder kun je de draad van het stoppen gewoon weer oppakken. 

Denk aan waarom je wilt stoppen. En welke voordelen van het niet roken heb je al gemerkt? Leer van de situatie. Wat kan je een volgende keer anders doen om ervoor te zorgen dat je ook dan het niet roken volhoudt? Stoppen met roken kun je vergelijken met leren fietsen. Als je een keer je evenwicht verliest, dan stap je gewoon weer op!


Zoek opnieuw
Stel uw vraag