Antwoord

Categorie
Stoppen met roken
Ingestuurd op
7-dec-2017

Vraag:

Ik ben gestopt met roken en met succes maar nu ben ik 18 kg aangekomen. Wat kan ik doen?

Antwoord:

Veel mensen komen aan als ze stoppen met roken. Dit lijkt twee oorzaken te hebben. In de eerste plaats leidt nicotine tot verhoging van de stofwisseling en daarmee tot een verhoging van het energieverbruik. Als je stopt met roken gestopt, neemt het energieverbruik af. In de tweede plaats komt gewichtstoename doordat mensen vaak meer gaan eten/snoepen na het stoppen.  

Een aantal van die kilo's gaat er meestal (min of meer) vanzelf weer af, als men eenmaal gewend is om niet meer te roken. Bij een grote gewichtstoename raden wij meestal aan om advies te vragen aan een diëtist(e). Veel diëtisten hebben ruime ervaring met extra kilo's na stoppen met roken, en kunnen je helpen met een plan van aanpak, waardoor je geleidelijk aan weer op je oude gewicht kunt komen. 

Meer informatie over de relatie tussen roken en gewicht vind je hier.


Zoek opnieuw
Stel uw vraag