Gevolgen van stoppen

Stoppen heeft de volgende gezondheidseffecten:

  • Na 20 minuten daalt de bloeddruk en hartslag;
  • Na 12 uur is het niveau koolmonoxide in het bloed weer normaal;
  • Na 2-12 weken is de longfunctie en bloedsomloop verbeterd;
  • Na 1-9 maanden is de rokershoest weg en heeft de ex-roker meer adem;
  • Na een jaar is het verhoogde risico op coronaire hartziekten gehalveerd;
  • Na 5-15 jaar is het risico op een beroerte gelijk aan dat van een niet-roker;
  • Na 10 jaar is het verhoogde risico op longkanker gehalveerd en het risico op andere kankersoorten verminderd;
  • Na 15 jaar is het risico op hart- en vaatziekten gelijk aan dat van een niet-roker.1

Stoppen met roken voor de leeftijd van 50 jaar, halveert de kans om aan roken te overlijden. Des te langer het roken geleden is, des te sterker de risico’s op aan roken gerelateerde ziekten afnemen.2,3

Bronnen

1. WHO (2013). Fact sheet about health benefits of smoking cessation. Geneva: World Health Organization.
2. Doll, R., Peto, R., Boreham, J., & Sutherland, I. (2004). Mortality in relation to smoking: 50 years’ observations on male British doctors. BMJ, 328(7455), doi:10.1136/bmj.38142.554479.AE.
3. Jha, P. et al. (2013). 21st Century hazards of smoking and benefits of cessation in the United States. The New England Journal of Medicine, 368(4), 341-350.