Veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen zijn:
Slapeloosheid
Sterke drang tot roken
Geïrriteerdheid en kwaadheid
Rusteloosheid
Moeite met concentreren
Angst
Sombere of depressieve stemming
Maag-/darmstoornissen (vaak obstipatie)
Verhoogde eetlust
Stoppen met roken is altijd goed voor de gezondheid. Maar er zijn nog veel meer voordelen. Voor de een weegt het ene voordeel zwaarder dan het andere.
Medicijnen vergroten je kans om succesvol te stoppen, maar het zijn geen wondermiddelen. Het is ook erg belangrijk dat je gemotiveerd bent om te stoppen.
Begeleiding Je kunt op verschillende manier begeleiding hulp krijgen bij het stoppen met roken. Deze manieren zijn onderzocht en helpen echt bij het stoppen. Telefonische coaching Dan heb je telefoongesprekken met een coach. Dit duurt een paar weken. Je coach geeft je tips bij het stoppen. Bijvoorbeeld voor momenten dat je veel trek hebt in roken. …
