Welke ontwenningsverschijnselen kan ik krijgen?

Veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen zijn:

  • Slapeloosheid
  • Sterke drang tot roken
  • Geïrriteerdheid en kwaadheid
  • Rusteloosheid 
  • Moeite met concentreren
  • Angst 
  • Sombere of depressieve stemming
  • Maag-/darmstoornissen (vaak obstipatie) 
  • Verhoogde eetlust

De ontwenningsverschijnselen zijn het sterkst 24-48 uur na het stoppen, om vervolgens in de daaropvolgende weken langzaam af te nemen. Sommige onthoudingsverschijnselen, zoals een sombere stemming en verhoogde eetlust, kunnen enkele maanden aanhouden.

Als je wilt stoppen met roken is de kans op succes het grootst wanneer je nicotinevervangers of medicijnen gebruikt en daarnaast deskundige begeleiding krijgt.