Hoe kom je onder groepsdruk uit?
- Sommigen willen roken, omdat ze denken dat ze dan stoer zijn. Stoer zijn zit in jezelf, niet in een sigaret. Stoer zijn is zelf bepalen wat jij wilt en niet de groep voor jou laten bepalen.
- Het is tegenwoordig heel normaal om niet te roken. Als iemand het raar vindt dat je niet wilt roken, dan is dat dus onzin.
- Vertel de groep waarom je niet wilt roken.
- Misschien kom je er wel achter dat er nog meer mensen uit de groep eigenlijk ook niet willen roken.
- Je hoeft je niet te schamen, het is goed om keuzes te maken in je leven. Het is heel goed van je als je dat al kan. Bedenk dat jij degene bent die kiest wat jij wilt en niet de groep. Blijf bij je besluit als de groep je probeert over te halen om anders te doen dan jij wilt.
- Vrienden zijn er om je te steunen, niet om je iets op te dringen. Het zou gek zijn als een vriend jou iets opdringt dat jij niet wil.
- Vertel een vriend of vriendin dat je niet wilt roken en vraag hem/haar jou te steunen als iemand je een sigaret opdringt.
- Het is altijd erg moeilijk om weerstand te geven aan groepsdruk en onthoud dat het sterk van je is als je dit wel kunt.
- Als je bij een groep hoort is dit waarschijnlijk omdat je de anderen graag mag en omdat jullie graag dingen samen doen. Roken heeft daar niets mee te maken.
Lees ook: Kan ik uitgaan als ik net ben gestopt met roken?
Heb je een vraag?
Je kunt anoniem vragen stellen aan medewerkers van de Roken Infolijn. Je kunt zelf kiezen of je liever mailt, chat of belt. Medewerkers van de Infolijn staan op werkdagen van 09.00 tot 17.00 uur voor je klaar.