Hoe lang duurt het herstel van mijn longen?
Als iemand niet meer rookt kunnen de longen gezonder worden. Slijm en andere overblijfselen van het roken worden door de longen opgeruimd. Als je gestopt bent met roken beginnen de longen met het opruimen.
Vaak zijn de longen na 3 maanden weer in staat zijn zichzelf schoon te houden. Al na 72 uur gaat ademhalen makkelijker. Na ongeveer 3 maanden kunnen de longen zichzelf weer goed schoonhouden. En de longfunctie tot wel 30 procent verbeteren. Mensen kunnen dit merken door minder benauwd te zijn en minder te hoesten.
Wat gebeurt in de longen bij roken?
Stoffen in de sigaret, zoals teer, blijven plakken in de longen. Daardoor kunnen de longen zich aan de binnenkant niet goed schoonmaken. Dat zorgt voor hoestbuien bij mensen die roken, dit noemen we ook wel rokershoest. Longblaasjes kunnen kapot gaan door het hoesten.
Ook beschadigen de stoffen in tabaksrook de longblaasjes. Ze worden minder elastisch of ze vergroeien met elkaar. Hierdoor kunnen ze niet meer uitzetten en samentrekken, waardoor ze minder goed werken. Het uitwisselen van zuurstof en koolstofdioxide gaat dan slechter.
Verbeteren je longblaasjes weer als je stopt met roken?
Nee, kapotte longblaasjes in de longen kunnen niet meer verbeteren. Als een longblaasje kapot is, blijft het kapot. Maar de longblaasjes die niet kapot zijn, gaan beter werken als je stopt met roken. En er gaan geen extra longblaasjes meer kapot door het roken en hoesten.
Wordt de kans op longkanker kleiner als je stopt?
82% van de sterfte aan longkanker heeft als oorzaak: roken. De kans dat iemand die rookt longkanker krijgt is veel groter dan wanneer iemand niet rookt. Als je stopt met roken wordt de kans kleiner. Hoe langer iemand is gestopt, hoe kleiner de kans op longkanker wordt. De kans op longkanker is ongeveer 10 jaar na het stoppen gehalveerd.
Meer weten over stoppen met roken?
- Lees tips en adviezen
- Ontdek hoe je zelf kunt stoppen met roken
- Bekijk welke hulp er mogelijk is