Roken of alcohol drinken: wat is slechter voor je gezondheid?

Deze vraag is moeilijk te beantwoorden. Dat komt omdat roken en alcohol drinken slecht met elkaar te vergelijken is. Zo hebben roken en alcohol drinken andere gevolgen voor het lichaam. Hoe schadelijk het is, hangt ook af van hoeveel en hoe vaak iemand rookt of drinkt. En kijken we bij de vergelijking naar hoeveel mensen eraan doodgaan? Of hoeveel mensen ziek worden?

Wat we wel weten: roken en alcohol drinken zijn allebei slecht voor je gezondheid.

Stoppen met roken of drinken?

Stoppen met roken en drinken is het beste dat je kunt doen voor je gezondheid. Kijk voor tips bij stoppen of minderen met alcohol of bij stoppen met roken.

Maakt het uit hoeveel iemand rookt of drinkt?

Er zijn mensen die roken of alcohol drinken en geen klachten krijgen. Of ziek worden. Maar hoe meer iemand rookt of drinkt, hoe groter de kans is dat diegene klachten krijgt, ziek wordt of aan de gevolgen overlijdt. Lees hier meer over wanneer iemand overmatig of zwaar drinkt.

Risico’s van alcohol

Alcohol kan verschillende klachten en ziekten veroorzaken:

Slecht slapen, misselijkheid, maagzweer, hoofdpijn en overgewicht. Duizeligheid, verwarring, geheugenverlies, uitdroging, onderkoeling en coma. Ontstekingen, wonden, evenwichtsstoornissen, agressie, ongelukken. Schade aan het ongeboren kind. Hart- en vaatziekten, leverschade, alvleesklierontsteking, kanker. Hersenschade, delier, geheugenproblemen en het syndroom van Korsakov.

Risico’s van tabak

Tabak kan verschillende klachten en ziekten veroorzaken:

Duizeligheid, koude handen of voeten, verminderde doorbloeding. Kortademigheid, astma, bronchitis, COPD, longontsteking en longemfyseem. Blindheid, suikerziekte, immuunziekten en risico’s bij zwangerschappen. Hersenbloeding, beroerte, hartinfarct en kanker.

Lees meer over gezondheidsklachten door roken.

Hoeveel mensen overlijden er door alcohol en tabak?

In Nederland overlijden ongeveer 19.000 mensen per jaar aan de gevolgen van roken. Aan alcohol overlijden ongeveer 2.300 mensen in Nederland per jaar. Er gaan dus meer mensen dood aan roken dan aan alcohol drinken.

Hoe lang zijn mensen ziek door alcohol en tabak?

Je kunt ook kijken naar hoe lang of vaak mensen ziek zijn door gebruik van alcohol of tabak. Als je hier naar kijkt, is roken slechter voor de gezondheid dan alcohol drinken. Mensen die roken zijn meer jaren van hun leven ziek dan mensen die alcohol drinken.

Wat zijn de gevolgen van een verslaving aan alcohol en tabak?

Mensen kunnen verslaafd raken en roken en alcohol. Maar iemand die verslaafd is aan roken, kan meestal gewoon werken. En een relatie hebben, een gezin onderhouden en een sociaal leven hebben. Iemand die verslaafd is aan alcohol kan dit meestal niet.

Mensen die te veel alcohol drinken werken soms minder goed. Ze komen bijvoorbeeld vaker te laat of ze melden zich ziek. Als iemand op het werk drinkt dan kunnen er fouten of ongelukken gebeuren. Ook komt het vaker voor dat ze worden ontslagen. Als mensen hun baan verliezen krijgen ze vaak ook te maken met geldproblemen.

Ongelukken door alcohol

Soms worden mensen zo ziek van alcohol drinken dat ze naar het ziekenhuis moeten. In 2023 belandden er 5.100 mensen in het ziekenhuis met een alcoholvergifting. Daarbij komen nog bijna 18.000 mensen die dronken zijn en om een andere reden in het ziekenhuis komen. Dan gaat het bijvoorbeeld om dronken mensen die gevallen zijn en daardoor gewond raken. Er belanden ook veel dronken mensen in het ziekenhuis nadat ze hebben gevochten.