Word je slank van roken?
Nee, van roken word je niet slank. Roken verandert wel je spijsvertering, je eetlust en hoe goed je kunt proeven en ruiken.
Wat doet roken met je spijsvertering?
Nicotine kan de spijsvertering versnellen. Dat betekent dat eten sneller door het lichaam opgenomen wordt dan wanneer iemand niet rookt. Soms hebben mensen die roken minder zin om te eten. Als ze stoppen met roken kunnen ze meer trek krijgen. Iemand die stopt met roken kan na een tijdje beter proeven en ruiken. Daardoor wordt eten en drinken leuker en lekkerder.
Roken en gewicht
Word ik dik na stoppen met roken?
Sommige mensen komen een beetje aan als ze stoppen met roken. Meestal vallen ze die paar kilo na een tijdje ook weer af. Maar zelfs als iemand een paar kilo zwaarder blijft na het stoppen, is dat gezonder dan door blijven roken.
Tips om niet aan te komen na het stoppen
Toch een vervelend idee dat iemand aan kan komen na het stoppen met roken? Deze tips kunnen helpen om niet aan te komen na het stoppen. En het is gezond om te doen!
- Eet gezond, zoals veel groente, fruit en producten met vezels
- Beweeg op de momenten dat je zou roken. Ga bijvoorbeeld een blokje om na het avondeten
- Drink 1,5 tot 2 liter water per dag. Dan heb je minder honger
- Eet weinig suiker. Na het eten van suiker heeft iemand vaak snel weer trek