Hoeveel sigaretten kun je blijven roken wanneer je zwanger bent?
Geen enkele hoeveelheid sigaretten is veilig voor de moeder of de ongeboren baby. Ook als iemand weinig rookt, komen er schadelijke stoffen bij de baby. Iemand die zwanger is of dat probeert te worden, kan dus het beste helemaal stoppen met roken. Dat is ook vaak beter vol te houden dan minderen.
Lees meer over roken en zwangerschap
Minder roken tijdens de zwangerschap
Sommige mensen die zwanger zijn en roken gaan tijdens de zwangerschap minder roken. Dat is vaak moeilijk vol te houden. Dat komt omdat diegene een bepaalde hoeveelheid nicotine gewend is. Of mensen gaan dieper inhaleren, of meer trekjes nemen per sigaret. Dan rookt iemand dus eigenlijk niet minder.
Als iemand stopt met roken, went het lichaam er vrij snel aan dat het geen nicotine meer krijgt. De ontwenningsverschijnselen worden dan snel minder heftig. Als iemand minder rookt, went het lichaam niet aan een leven zonder nicotine. Ontwenningsverschijnselen kunnen dan soms erger zijn, of juist langer duren. Helemaal stoppen met roken is daardoor vaak makkelijker dan minderen.
Lees meer over ontwenningsverschijnselen op ikstopnu.nl
Stoppen met roken
Als je tijdens de zwangerschap stopt met roken, kan dat risico’s voorkomen: zwangere vrouwen die stoppen met roken, bevallen minder vaak te vroeg dan zwangere vrouwen die blijven roken. Ook zijn hun baby’s minder vaak te licht.
Je kan het beste ruim vóór de zwangerschap stoppen met roken. Als je rookt kort vóór de zwangerschap of in het begin van de zwangerschap, heeft je baby namelijk al een hogere kans op aangeboren afwijkingen.
Stoppen met roken is het beste wat je voor een kind kunt doen. Op onze website ikstopnu.nl vind je tips en hulp bij het stoppen met roken. Voor (aanstaande) ouders die roken en willen stoppen is er ook telefonische coaching. Je kunt je aanmelden voor een gratis kennismakingsgesprek bij Rookvrije Ouders.
Meer weten over stoppen met roken?
- Lees tips en adviezen
- Ontdek hoe je zelf kunt stoppen met roken
- Bekijk welke hulp er mogelijk is
Bezoek je deze pagina voor je werk?
Lees meer over de risico’s van roken en adviezen met betrekking tot zwangerschap op trimbos.nl.